Pré-Natal
O pré-natal é fundamental para um bom acompanhamento da sua gravidez, permitindo evitar e tratar problemas de saúde. A gravidez não deve ser encarada como uma doença, entretanto, ainda que esteja se sentindo bem, as consultas de pré-natal devem ser realizadas regularmente.
Por meio do acompanhamento, você terá acesso a informações atualizadas, aconselhamento preciso e suporte emocional. Tudo para garantir que tanto você quanto seu bebê estejam saudáveis e prontos para a aventura que os espera.
No pré-natal, o foco é monitorar a saúde da mãe e do bebê, orientando e esclarecendo todas as suas dúvidas. Durante a gestação, uma atenção especial é dada à alimentação, fornecendo dicas e orientações para uma dieta equilibrada e saudável.
E o cuidado não termina com o nascimento. No pós-parto, continuarei ao seu lado, ajudando a navegar pelas alegrias e desafios de cuidar de um recém-nascido, apoiando no processo de amamentação e auxiliando na sua recuperação.
Primeiro Trimestre da Gestação
O primeiro trimestre de gestação é uma caixinha de incertezas, ao mesmo tempo, em que há a descoberta da gestação, permanece o questionamento se essa gravidez é real, mesmo com o teste positivo, pois neste momento a nova mamãe ainda não sente o bebê se mexer e não vê o crescimento da barriga, existe um misto entre acreditar e desacreditar da gravidez.
Neste momento o corpo da gestante começa a se adaptar à sua nova condição e este começo de gravidez pode provocar grandes oscilações emocionais assim como sono, cansaço, sensibilidade nos seios além dos famosos enjoos. Alguns sintomas são mais comuns do que outros, e não significa que você vá passar por algum deles. Cada gestação é única, e ainda que você já tenha filhos, não deve se basear nas antigas experiências.
Outro ponto importante é que nesses primeiros três meses os enjoos, vômitos, e a sensação de tontura, podem contribuir para uma vivência na qual a mulher pode gostar da ideia de estar grávida e, ao mesmo tempo, não gostar da experiência que está vivendo na gestação, devido ao mal-estar físico.
Vou deixar aqui listados os sintomas mais comuns do início da gestação, mas lembre-se tudo isso é temporário, a maioria dos sintomas ameniza com a chegada do segundo trimestre.
Os sintomas mais comuns do início da gestação
Vamos às dicas do primeiro trimestre?
Sobre o bebê
Quando o óvulo é fecundado, começa o processo de multiplicação celular até que o óvulo se torne um embrião. A partir dessas células é que irão se desenvolver todos os sistemas essenciais para o bebê.
Na 4ª semana, o embrião será do tamanho de um grão de arroz, provavelmente será nesse momento que você descobrirá a gestação em função do atraso menstrual. O HCG que é o hormônio da gestação já deve estar presente e, com isso, mesmo o teste adquirido em farmácia já deverá resultar positivo. Mas, se você fizer o exame para verificar se está grávida logo após o atraso de sua menstruação e der negativo, repita-o algumas semanas. É possível que o teste não tenha sido capaz de capturar a quantidade necessária de hormônio, resultando um falso negativo.
Na 5ª semana, o embrião tem apenas 0,5 cm de comprimento, mas o coraçãozinho já começa a bater, embora ainda não dê para ouvir no ultrassom. Os rins, o fígado e os intestinos também já estão se desenvolvendo, e o tubo neural, que dará origem ao cérebro e à medula, está acabando de se formar. Os bracinhos e as perninhas começam a dar sinal ainda na forma de brotos e já começam a se mexer na próxima semana. O rostinho começa a se formar, com o surgimento das narinas e o desenvolvimento da retina. Esse período é crucial para o desenvolvimento do bebê.
Por volta da 8ª semana de gravidez, o embrião já tem a maior parte de suas estruturas formadas, mede cerca de 1,6 cm e passa a ser oficialmente chamado de feto. O coração está batendo, os dedinhos da mão e do pé já estão aparecendo e as pálpebras já começam a cobrir os olhos.
Mais para o finalzinho do primeiro trimestre, os órgãos genitais começam a se formar, embora ainda não dê para identificar o sexo no ultrassom. A placenta já está bem desenvolvida e assume pelo ovário a produção da progesterona, o hormônio que mantém a gravidez e reduz o risco de abortos. O rostinho já está quase pronto e todos os órgãos vitais estão formados e funcionando, a exceção são os pulmões, que só ficam prontos mesmo bem no final da gravidez.
O bebê se movimenta bastante, só que você só vai sentir esses movimentos no próximo trimestre, já que agora ele ainda é bem pequeno, medindo apenas 8 cm e pesando cerca de 25 g.
Da 1ª ao final da 13ª semana de gravidez, o equivalente aos três primeiros meses, são muitas as mudanças que ocorrem no corpo do seu bebê. O período que se inicia com apenas uma célula, acaba com um organismo praticamente todo formado e com o seu filho pronto para começar a crescer e ganhar peso.
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Alimentação na Gravidez
A nutrição durante a gravidez é crucial para o desenvolvimento saudável do seu bebê e para preparar o seu corpo para o parto e aleitamento materno. No entanto, isso não significa "comer por dois". Em vez disso, é sobre fornecer ao seu corpo os nutrientes certos na quantidade adequada.
É essencial manter uma dieta equilibrada e variada, rica em frutas, vegetais, cereais e legumes. Lembre-se também de manter-se bem hidratada, já que isso influencia a formação do trato gastrointestinal do bebê e é vital para a produção de leite materno. Opte por alimentos pouco processados e orgânicos sempre que possível.
Atenção, porém, aos alimentos que o seu organismo recusa e aos que ele pede. Tenha em mente que a necessidade nutricional é diferente de gula. Ainda, o uso de suplementação, como ômega 3 e vitaminas, deve ser feito sob a orientação de um profissional de saúde.
Além disso, já é cientificamente comprovado que os bebês podem sentir sabores dentro do útero da mãe. Assim, cada refeição é uma oportunidade de começar a formação do paladar do seu bebê. Pense: o que estou oferecendo para o meu bebê em cada refeição?
Essas são apenas algumas dicas gerais, agende uma consulta para um acompanhamento personalizado e orientações mais detalhadas. Optar por um profissional que valoriza a nutrição na gestação é garantir que você e seu bebê recebam os melhores cuidados possíveis.
Segundo Trimestre da Gestação
O segundo trimestre tende a ser a fase mais tranquila da gestação. Os sintomas negativos como enjoos já passaram e a barriga ainda não está grande o suficiente para impedir os afazeres diários.
É, também, nesta fase que o momento mágico acontece: será possível sentir, pela primeira vez, o bebê se mexendo. Os primeiros movimentos do bebê começam a ser sentidos bem levemente, até parecem borboletinhas dentro da barriga. Começam leves, e passam a ficar mais fortes com o passar do tempo.
Há gestantes que não conseguem notar esses movimentos claramente e podem se preocupar. Normalmente na primeira gravidez, é mais difícil sentir esses pequenos sinais iniciais, mas ficam bastante notórios a partir da 18ª semana de gestação. Por volta da 20ª semana de gestação, quase 100% das gestantes já sentiram os movimentos do bebê.
Os vilões mais comuns no segundo trimestre são constipações, hemorroidas e dor no ligamento redondo do útero.
Enquanto isso, seu pequenino continua a crescer e se desenvolver.
Use o bem-estar do segundo trimestre para ser produtiva, arrumar as coisas do bebê, da casa, as logísticas familiares e procure saber em qual maternidade o bebê vai nascer, agende uma visita para conhecer o local. Esta medida vai facilitar o momento que antecede o dia do parto.
Sobre o bebê
Durante este trimestre, o bebê, que era do tamanho de uma nectarina, cresce e chega ao tamanho de uma couve-flor. Esse salto no desenvolvimento se torna mais visível com surgimento daquela barriguinha de gestante.
O bebê, nessa fase, começa seus movimentos respiratórios e a mexer as mãozinhas. Agora, também já é possível descobrir o sexo do bebê através do exame de ultrassom, se o bebê estiver uma posição que permita a visualização do órgão genital.
Na 14ª semana, seu bebê começará a praticar a sucção e o movimento de engolir (talvez comece até mesmo a chupar o dedo nesse estágio inicial), e as características faciais, como os olhos e as orelhas, começarão a tomar suas posições normais.
Entre 17 e 18 semanas, o feto, mesmo ainda tão pequeno, já é capaz de sugar, engolir e piscar. Sua pele fica mais grossa e os seus cabelos, cílios e sobrancelhas começam a crescer. No meio da gestação (20 semanas), seus movimentos ficam mais intensos e os chutes vão surpreender a mamãe.
Ao longo dessas semanas ele também começará a desenvolver o ciclo sono-vigília e pode ser que tenha uma posição preferida para dormir. Seus ouvidos estarão suficientemente desenvolvidos para ouvir, então sinta-se à vontade para cantar ou ler para ele.
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Terceiro Trimestre da Gestação
Para algumas mulheres, os três últimos meses de gestação são arrastados e demorados. Para outras, eles passam tão rápido que elas desejariam que o tempo corresse mais devagar. Os dois grupos têm algo em comum, a ansiedade dos preparativos finais para receber o pequenino, as dúvidas e receios sobre o parto, a insegurança com os cuidados com o bebê nos primeiros dias e tudo o que envolve a grande mudança de vida que a chegada do bebê representa para toda a família.
É importante lembrar que cada gestação tem seu tempo, você pode não ver a hora de seu bebê nascer, mas o barrigão vai deixar saudade.
Nos últimos meses, o corpo da gestante passou por mudanças intensas e visíveis, nesta última etapa alguns pontos podem exigir uma atenção especial como a alimentação, o controle de pressão arterial e a prática de atividades físicas.
Sintomas comuns no terceiro trimestre
Vamos às dicas do terceiro trimestre?
Sobre o bebê
Seu bebê já está todo com seu sistema todo formado, mas precisa crescer e ganhar peso. Agora o bebê já abre os olhos, percebe a luz fora do útero e identifica vários sons. Por isso, ao nascer, é comum que os bebês se acalmem quando ouvem a voz da mamãe, um som bastante familiar.
Ao final da 32a semana, seu pequeno já poderá pesar quase 2 quilos e ter cerca de 30 cm. Na medida em que seu bebê ganha gordura embaixo da pele, ele começa a ficar mais parecido com o que você espera no momento do nascimento.
As atividades cerebrais mais complexas estão em pleno desenvolvimento, e mesmo dentro do útero o bebê já se comporta como um recém-nascido. Um terço do cérebro do bebê se desenvolve entre a 35ª e a 39ª semana da gestação. Ele é capaz de controlar a respiração e a temperatura corporal, e responde a cerca de 70 reflexos diferentes, como abrir e fechar olhos e mãos, distinguir sabores doces dos ácidos e reagir à dor.
No terceiro trimestre, o bebê se prepara para o nascimento virando-se de cabeça para baixo e se encaixando na pelve materna, mas há bebês que apenas se encaixam nos últimos dias.
O bebê pode nascer entre a 37ª e a 42ª semana de gestação. O importante é manter o seguimento pré-natal para monitorar a vitalidade do bebê nos últimos momentos antes de conhecer o mundo extra útero.
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O Parto
A expectativa da chegada do seu bebê é um momento especial e meu compromisso é garantir que essa experiência seja suave, independentemente do tipo de parto.
O parto humanizado coloca a mulher como protagonista. A equipe fornece apoio e conhecimento, mas sempre respeitando a autonomia da mulher em suas escolhas. Isso significa que o parto humanizado pode incluir música ou silêncio, presença específica de profissionais ou não, entre outras opções.
Para que a mulher exerça sua autonomia de forma consciente, é essencial ter acesso a informações detalhadas sobre os tipos de parto, os recursos disponíveis, os profissionais envolvidos e os riscos relacionados à gestação. Essa clareza permite escolhas seguras e informadas.
O parto humanizado respeita o tempo da gestante e suas necessidades individuais. A equipe selecionada acompanhará desde o preparo até os primeiros cuidados com o bebê. O foco está em realizar intervenções mínimas, permitindo um processo o mais natural possível.
A preparação para o parto
A preparação para o parto é um processo que envolve tanto o aspecto físico quanto o emocional. Aqui vão algumas dicas para te auxiliar:
Plano de Parto
Reflita sobre suas preferências e desejos para o momento do parto e compartilhe-os com sua médica. Este plano ajuda a alinhar as expectativas e preparar a equipe médica para te dar o suporte necessário.
Cuidado com o Corpo
Pratique atividades físicas adequadas para gestantes, como yoga, pilates ou caminhada. Além disso, aulas de respiração e relaxamento podem ser muito úteis para o controle da dor durante o trabalho de parto.
Apoio Emocional
Mantenha-se emocionalmente saudável, buscando apoio em sua rede de suporte, seja ela composta por amigos, família, grupos de apoio à gestante ou um psicólogo. A troca de experiências pode ser muito benéfica.
Preparação do Lar
Organize o espaço onde você e o bebê vão passar os primeiros dias. Ter um ambiente tranquilo e preparado para receber o novo integrante da família traz tranquilidade.
Prepare a Bolsa de Maternidade
A partir do sétimo mês, é recomendado começar a preparar a bolsa para a maternidade, que deve incluir itens essenciais para você e o bebê.
LEMBRE-SE: estou à disposição para esclarecer todas as suas dúvidas e te apoiar durante esta jornada tão especial. Juntas, vamos garantir que este momento seja tão lindo e mágico quanto você sempre sonhou.
Tenha uma equipe multidisciplinar
Encontre uma equipe de saúde que apoie seus desejos durante o parto. Essa equipe pode ser composta por um obstetra, uma enfermeira obstétrica, uma doula, um pediatra, uma fisioterapeuta pélvica, uma acupunturista, além do acompanhante do desejo da paciente.
Quanto mais pessoas estiverem lá exclusivamente por você, maior sua chance de ter uma experiência positiva de nascimento.
Se informe
Busque informações de qualidade para ganhar autoconfiança ao fazer suas escolhas para o parto. Consulte profissionais para entender o trabalho de parto, opções de alívio da dor, tipos de procedimentos e entender o parto o pós-parto e a amamentação.
Pós-parto
O período pós-parto é um momento especial, repleto de descobertas e emoções, mas também de muitos desafios. O cuidado com o recém-nascido, a adaptação à nova rotina, o processo de amamentação, e os cuidados com a própria saúde física e mental da mãe são aspectos cruciais nessa fase.
Cuidar de um recém-nascido é uma tarefa intensa e maravilhosa. Com a Dra. Georgia, você pode contar com orientações valiosas sobre como lidar com as primeiras semanas de vida do bebê, desde cuidados básicos até dicas para entender e responder adequadamente aos sinais do seu pequeno.
A amamentação, por exemplo, é um processo natural, mas que pode exigir paciência e prática. É essencial ter um suporte especializado para auxiliar com eventuais dificuldades, para que a mãe e o bebê possam aproveitar ao máximo os benefícios do aleitamento materno.
Além disso, não podemos esquecer que o pós-parto também é um momento de recuperação para a mãe. Cada mulher experimenta essa fase de maneira única, e os cuidados devem ser individualizados, considerando tanto aspectos físicos quanto emocionais.
Escolher um profissional atencioso e respeitoso para te acompanhar nessa jornada faz toda a diferença!
Consultas e Exames
No primeiro trimestre:
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